快猫短视频

驴Por qu茅 las personas comienzan a fumar?

La mayor铆a de los fumadores comenzaron el h谩bito cuando eran adolescentes. Quienes tienen amigos y/o tienen padres que fumen son m谩s propensos a comenzar a fumar que las personas que no est谩n rodeados de fumadores. Algunos adolescentes indican que 鈥渟贸lo quer铆an probar鈥�, o que fumar les parec铆a 鈥渃h茅vere鈥�, 鈥渆n onda鈥� o 鈥渟煤per鈥�.

Los anuncios de la industria tabacalera, las ofertas especiales y otras actividades de promoci贸n de sus productos son una gran influencia en nuestra sociedad. La industria tabacalera gasta miles de millones de d贸lares cada a帽o en la creaci贸n y mercadeo de anuncios que presentan el acto de fumar como algo emocionante, glamuroso y no peligroso. El consumo de tabaco tambi茅n se muestra en juegos de video, en Internet, y en la televisi贸n. Adem谩s, las pel铆culas que muestran fumadores son otra gran influencia. Los estudios demuestran que los j贸venes que ven a los actores fumando en las pel铆culas tienen una probabilidad mayor de comenzar a fumar.

Una influencia m谩s reciente en el uso del tabaco es el cigarrillo electr贸nico y otros dispositivos electr贸nicos de alta tecnolog铆a para vaporear (鈥渧aping鈥�) que est谩n muy de moda. A menudo son vistos como inofensivos y m谩s f谩ciles de conseguir y usar que los productos del tabaco tradicional. Estos dispositivos representan para los nuevos usuarios una gran manera de aprender a inhalar e iniciarse como adictos a la nicotina, lo que les puede preparar para convertirse en fumadores.

驴Qui茅nes son m谩s propensos a hacerse adictos?

Cualquier persona que comienza a usar tabaco puede hacerse adicto a la nicotina. Los estudios han comprobado que las personas que empiezan a fumar durante la adolescencia son m谩s propensas a formar un h谩bito. Mientras m谩s joven comienza a fumar, m谩s probabilidades hay de convertirse en un adicto a la nicotina.

Seg煤n el Informe del Director General de Salud P煤blica de los Estados Unidos emitido en 2014, casi 9 de cada 10 fumadores adultos comenzaron el h谩bito antes de los 18 a帽os, y casi todos empezaron a fumar a los 26 a帽os. El informe calcula que aproximadamente 3 de 4 fumadores de la escuela preparatoria (superior) se convertir谩n en fumadores adultos (incluso si intentan dejar de fumar en unos pocos a帽os).

• De acuerdo con el Informe del Director General de Salud P煤blica emitido en 2012 鈥淒e cada tres fumadores j贸venes, solo uno lograr谩 dejar de fumar, y uno de los otros dos fumadores restantes morir谩 de causas relacionadas con el tabaquismo. La mayor铆a de estos j贸venes nunca consider贸 las consecuencias a largo plazo sobre su salud asociadas con el consumo de tabaco cuando comenzaron a fumar; y la nicotina, una droga altamente adictiva, ocasiona que muchos contin煤en fumando en su edad adulta, a menudo con consecuencias mortales鈥�.

驴Es realmente adictivo fumar tabaco?

La adicci贸n se caracteriza por la b煤squeda o el uso repetitivo y compulsivo de una sustancia, a pesar de sus efectos perjudiciales y consecuencias indeseables. La adicci贸n es una dependencia mental o emocional a una sustancia. La nicotina es la sustancia adictiva conocida en el tabaco. El consumo regular de productos con tabaco ocasiona la adicci贸n en muchos consumidores. La nicotina es una droga que se encuentra naturalmente en el tabaco que se cree es tan adictiva como la hero铆na o la coca铆na.

C贸mo le afecta la nicotina

• Tanto la nicotina como los otros qu铆micos en el humo del tabaco llegan hasta la sangre por medio de los pulmones. Desde all铆, la nicotina se propaga r谩pidamente por todo el cuerpo.
• Cuando se inhala en peque帽as cantidades, la nicotina causa una sensaci贸n placentera y distrae al consumidor de sensaciones desagradables. Esto hace que el usuario de tabaco quiera consumir m谩s. La nicotina act煤a en la qu铆mica del cerebro y el sistema nervioso central, afectando el estado de 谩nimo del fumador. Funciona como otras drogas adictivas al inundar los circuitos cerebrales con un qu铆mico llamado dopamina. La nicotina tambi茅n provoca un 鈥渟ubid贸n鈥� de adrenalina en una cantidad que no es suficiente como para ser notada, pero bastante como para acelerar su coraz贸n y elevar su presi贸n sangu铆nea.
• La nicotina llega al cerebro en cuesti贸n de segundos despu茅s de una bocanada, y sus efectos comienzan a disiparse en pocos minutos. Entonces, puede que el usuario comience a sentirse irritado y tenso. Por lo general, no alcanza el punto de sentir s铆ntomas de abstinencia graves, pero el fumador se siente m谩s inc贸modo con el pasar del tiempo. Esto es lo que con m谩s frecuencia causa que la persona fume nuevamente. En cierto momento, la persona consume tabaco, las sensaciones desagradables desaparecen y el ciclo contin煤a. Si el fumador no fuma de nuevo pronto, los s铆ntomas de abstinencia empeoran con el transcurso del tiempo.
• A medida que el cuerpo se adapta a la nicotina, los fumadores tienden a aumentar la cantidad de tabaco que usan. Esto aumenta la cantidad de nicotina en su sangre, y m谩s tabaco es necesario para obtener el mismo efecto. Esto se conoce como tolerancia. Con el paso del tiempo, un fumador alcanza cierto nivel de nicotina y entonces necesitar谩 seguir con el consumo para mantener el nivel de nicotina a un punto agradable.
• Los fumadores pueden r谩pidamente volverse dependientes de la nicotina y experimentan s铆ntomas f铆sicos y emocionales (mentales o psicol贸gicos) de abstinencia cuando dejan de fumar. Estos s铆ntomas incluyen: irritabilidad, nerviosismo, dolor de cabeza y trastornos del sue帽o. Sin embargo, el indicador verdadero de la adicci贸n es que las personas a煤n fuman a pesar de que saben que fumar es perjudicial para ellos, pues afecta sus vidas, su salud y sus familias de maneras no saludables. De hecho, la mayor铆a de las personas que fuman quiere dejar el h谩bito.

Los investigadores tambi茅n est谩n analizando las otras sustancias qu铆micas que se encuentran en el tabaco de los cigarrillos, las cuales dificultan que las personas dejen de fumar. En el cerebro de los animales, el humo del tabaco causa cambios qu铆micos que no son explicados completamente por los efectos de la nicotina.

La cantidad media de nicotina que el fumador obtiene en un cigarrillo regular es cerca de 1 a 2 miligramos (mg). La cantidad que realmente recibe depende de c贸mo usted fuma, la cantidad de bocanadas, cu谩n profundamente inhala, y otros factores.

驴Cu谩n poderosa es la adicci贸n a la nicotina?

Alrededor de 2 de cada 3 fumadores expresan que quieren dejar de fumar y aproximadamente la mitad trata de dejar de fumar cada a帽o, pero pocos lo logran sin ayuda. Esto se debe a que los fumadores no s贸lo se vuelven f铆sicamente dependientes de la nicotina, sino que tambi茅n existe una dependencia emocional (sicol贸gica) fuerte. La nicotina afecta el comportamiento de un fumador, el estado de 谩nimo y sus emociones. Si un fumador consume tabaco para ayudar a manejar sensaciones y emociones desagradables, esto puede tornarse en un problema para algunos fumadores cuando tratan de dejar el h谩bito. El fumador podr铆a asociar el fumar con actividades sociales, as铆 como con muchas otras actividades. Todos estos factores hacen que sea dif铆cil dejar de fumar.

De hecho, podr铆a ser m谩s dif铆cil dejar de fumar que abandonar el uso de la coca铆na o los opi谩ceos, como la hero铆na. En 2012, los investigadores revisaron 28 estudios diferentes de personas que estaban tratando de dejar de usar la sustancia a la que eran adictos. Los investigadores descubrieron que alrededor del 18% pudo dejar de consumir alcohol, y m谩s del 40% pudo abandonar los opi谩ceos o la coca铆na, aunque solo 8% pudo dejar de fumar.

驴Y qu茅 de la nicotina en otros productos de tabaco?

La nicotina en los cigarros

Los fumadores de cigarros que inhalan el humo absorben la nicotina a trav茅s de los pulmones tan r谩pidamente como los fumadores de cigarrillos. En las personas que no inhalan el humo, la nicotina se absorbe m谩s lentamente a trav茅s de la membrana bucal. Esto significa que los fumadores de cigarros consiguen la dosis deseada de nicotina sin inhalar el humo directamente en sus pulmones.

La mayor铆a de los cigarros de tama帽o regular tiene tanta nicotina como varios cigarrillos. Los cigarrillos contienen alrededor de 8 miligramos (mg) de nicotina en promedio, pero s贸lo suministran entre 1 y 2 mg al fumador. Muchas marcas populares de cigarros m谩s grandes tienen entre 100 y 200 mg, o incluso hasta 444 mg de nicotina. La cantidad de nicotina que un cigarro proporciona a un fumador puede variar de gran manera incluso entre las personas que fuman el mismo tipo de cigarro. La cantidad de nicotina absorbida depende de factores, como:

• Por cu谩nto tiempo la persona fuma el cigarro
• Cu谩ntas bocanadas se realizan
• Si el fumador inhala o no el humo

Debido a estos factores y a la amplia variedad de tama帽os de los cigarros, es casi imposible hacer un buen c谩lculo de las cantidades de nicotina que los cigarros m谩s grandes liberan.

Los cigarros peque帽os que tienen el tama帽o y la forma de los cigarrillos tienen casi la misma cantidad de nicotina que un cigarrillo. Si 茅stos son fumados como cigarrillos (inhalados), se esperar铆a que liberen una cantidad similar de nicotina (de 1 a 2 mg).

La nicotina en los productos de tabaco sin humo

Los productos de tabaco sin humo proporcionan una alta dosis de nicotina. La nicotina entra en el torrente sangu铆neo desde la boca o la nariz y alcanza cada parte de su cuerpo.

En los productos de tabaco sin humo, la nicotina se mide en miligramos (mg) de nicotina por gramo (g) del tabaco. Se ha encontrado que esto var铆a mucho, por ejemplo tanto como de 4 a 25 mg/g para el rap茅 h煤medo, 11 a 25 mg/g para el rap茅 seco y 3 a 40 mg/g para el tabaco que se mastica. Entre los otros factores que afectan la cantidad de nicotina que una persona obtiene se incluye lo siguiente:

• Marca de tabaco
• Nivel pH del producto (cu谩n 谩cido es)
• Cantidad masticada
• Corte del tabaco

No obstante, los niveles sangu铆neos de nicotina han demostrado ser en gran parte los mismos al comparar a los fumadores con los que usan tabaco sin humo.

La nicotina en productos del tabaco que no causan combusti贸n

Los productos del tabaco que no causan combusti贸n existen en diversas presentaciones y se usan de diferentes maneras. Estos productos contienen nicotina y pueden genera una adicci贸n a su consumo.

• Los cigarrillos que no causan combusti贸n (que usan calor sin quemar) contienen una fuente de calor y tabaco. El tabaco es calentado a una temperatura menor que la usada en los cigarrillos convencionales que se queman (que s铆 hay combusti贸n). El calor genera un aerosol el cual es inhalado por el consumidor.
• Los productos de tabaco disolubles son para ser ingeridos, tal como las grageas o pastillas de nicotina, tiras o cintas y gomillas comestibles, entre otros. Estos productos pueden pasar desapercibidos f谩cilmente como si fueran golosinas.
• Los geles de nicotina son productos de tabaco que se untan y absorben a trav茅s de la piel.

La nicotina en los cigarrillos electr贸nicos

El l铆quido contenido en la mayor铆a de los cigarrillos electr贸nicos contiene nicotina. Sin embargo, el nivel de nicotina no es el mismo en todos los distintos tipos de cigarrillos electr贸nicos, y en ocasiones las etiquetas de los productos no indican el verdadero nivel de nicotina que contienen.

Hay algunas marcas de cigarrillos electr贸nicos que indican no contener nicotina a pesar de que se ha descubierto lo contrario.

驴Por qu茅 es tan dif铆cil dejar el tabaco?

Dejar de consumir tabaco o reducir su consumo causa s铆ntomas de abstinencia de la nicotina tanto f铆sicos como mentales. F铆sicamente, su cuerpo reacciona a la ausencia de la nicotina. Mentalmente, usted se enfrenta con el hecho de tener que abandonar el h谩bito, lo cual requiere un cambio importante en la conducta. Emocionalmente, usted puede sentir como si hubiese perdido a su mejor amigo. Los estudios han demostrado que los usuarios de los productos de tabaco sin humo tienen tantos problemas para abandonar el tabaco como los fumadores de cigarrillos que dejan de fumar.

A las personas que han consumido tabaco habitualmente durante unas semanas o m谩s se les presentar谩n s铆ntomas de abstinencia si repentinamente dejan de usar el tabaco o reducen significativamente la cantidad que consumen. La abstinencia a la nicotina no representa un peligro para usted, aunque los s铆ntomas pueden ser inc贸modos. Por lo general, estos s铆ntomas comienzan dentro de algunas horas y alcanzan su mayor intensidad aproximadamente de dos a tres d铆as m谩s tarde cuando la mayor parte de la nicotina y sus derivados ya no est谩n en el organismo. Estos s铆ntomas pueden durar unos d铆as hasta varias semanas, y se ir谩n aliviando cada d铆a que se est茅 sin consumir tabaco.

Los s铆ntomas de abstinencia a la nicotina pueden incluir cualquiera de los siguientes:

• Mareos (pueden durar de uno a dos d铆as despu茅s de dejar el tabaco)
• 顿别辫谤别蝉颈贸苍
• Sentimientos de frustraci贸n, impaciencia y enojo
• Ansiedad
• Irritabilidad
• Trastornos del sue帽o, incluyendo problemas para conciliar el sue帽o y permanecer dormido(a) y tener malos sue帽os e incluso pesadillas
• Problemas de concentraci贸n
• Intranquilidad o aburrimiento
• Dolores de cabeza
• Cansancio
• Aumento del apetito
• Aumento de peso
• Ritmo card铆aco m谩s lento
• Estre帽imiento y gases
• Tos, boca seca, dolor de garganta y goteo nasal
• Opresi贸n en el pecho

Estos s铆ntomas pueden llevar a una persona a empezar a consumir nuevamente el tabaco para aumentar los niveles sangu铆neos de nicotina y detener los s铆ntomas.