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¿Cuánto sabe sobre protección solar?

La protección solar no es solo para las vacaciones. ¿Está protegido del sol todos los días? Haga esta encuesta de la American Cancer Society y obtenga la respuesta.

1.

No puedo tener cáncer de piel, porque mi rutina normal (ir al trabajo en auto, pasatiempos y vacaciones) no incluye mucho tiempo al aire libre.

La respuesta correcta es Falso.

Los dermatólogos (médicos especialistas en piel) dicen que las exposiciones solares breves durante todo el año pueden acumularse y causar daños importantes para las personas de tez clara o piel blanca. Y algunos de los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden incluso pasar a través de las ventanas, por lo que conducir o incluso sentarse al lado de una ventana durante las horas en que el sol está más fuerte, entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., puede exponer a su piel a los rayos UV perjudiciales si el sol le da directamente.Ìý

La exposición diaria está vinculada con el cáncer de piel de células escamosas. Aunque no es tan peligroso como el melanoma, el cáncer de piel de células escamosas es mucho más común y la cantidad de casos aumenta cada año.

2.

Debería usar protector solar en los partidos de fútbol, aunque solo vaya (y me queme) una o dos veces al año.

La respuesta correcta es Verdadero.

Muchas personas piensan que no tiene nada de malo quemarse de vez en cuando, pero los estudios demuestran que incluso la exposición ocasional a los rayos solares fuertes parece aumentar el riesgo del tipo más mortal de cáncer de piel, melanoma.

3.

Si uso protector solar, puedo quedarme al sol todo el tiempo que quiera.

La respuesta correcta es Falso.

No es aconsejable asarse al sol durante varias horas, aunque esté usando protector solar. Estos productos no protegen totalmente contra los rayos ultravioleta (UV). La American Cancer Society le recomienda que busque la sombra y limite el tiempo que pasa al sol al mediodía. Además, cúbrase con una camisa, use un sombrero de ala ancha, use un protector solar de amplio espectro con FPS de 30 o más y vuelva a aplicárselo cada 2 horas. Usar bálsamo labial con filtro solar es una buena elección. Y no olvide usar lentes de sol para proteger sus ojos.

4.

Un protector solar con SPF de 15 bloquea más radiación UV que uno con SPF de 30.

La respuesta correcta es Falso.

El factor de protección solar (SPF) describe cuánta protección ofrece un producto contra los rayos UVB (aunque no dice nada sobre la protección contra los rayos UVA). Los protectores solares con un SPF de 15 filtran aproximadamente 93% de los rayos UVB, mientras que los que tienen un SPF de 30 filtran alrededor del 97%. Asegúrese de elegir un producto de amplio espectro que bloquee los rayos UVB y UVA. También es importante usar suficiente protector solar y volver a aplicarlo a menudo, sobre todo si está sudando o nadando.

5.

Es seguro dejar que mis hijos se queden en la piscina todo el día si se ponen una camiseta después de un par de horas y vuelven a aplicarse protector solar en la cara, brazos y piernas.

La respuesta correcta es Falso.

Los rayos UV pueden pasar fácilmente a través de una camiseta blanca de algodón, sobre todo si está mojada. La mayoría de las camisetas húmedas y de color claro solo ofrecen la misma protección que un protector solar con SPF de 4, lo que sin duda no es suficiente para todo el día y está muy por debajo del mínimo de SPF de 30 recomendado por la American Cancer Society. En cuanto a opciones de ropa, lo mejor son los colores oscuros, las telas de tejido más apretado y las prendas y trajes de baño con tratamientos especiales. Se puede encontrar ropa con protección solar en las tiendas de artículos deportivos. Otra opción que es muy buena es quedarse a la sombra durante el mediodía, cuando los rayos del sol son más fuertes.

Para los bebés menores de 6 meses, lo mejor es estar en la sombra y usar ropa con protección solar y sombreros. Como último recurso, los pediatras dicen que se pueden usar cantidades muy pequeñas de protector solar en áreas pequeñas, como la cara y el dorso de las manos.

6.

¿Con qué frecuencia debo volver a aplicar un protector solar que es resistente al agua?

La respuesta correcta es Todas las respuestas anteriores.

Para obtener los mejores resultados, la mayoría de los protectores solares deben volver a aplicarse aproximadamente cada 2 horas o antes, pero asegúrese de leer la etiqueta para ver cuánto tiempo durará la protección. Los protectores solares con etiquetas que dicen "water resistant" (resistentes al agua) están hechos para protegerlo de quemaduras cuando nada o suda, pero pueden durar solo 40 minutos. Y no olvide que la crema solar por lo general se quita cuando nos secamos con una toalla.

7.

Ir primero a un salón de bronceado para lograr un "bronceado de base" es una buena forma de prevenir las quemaduras solares cuando después voy a la playa en el verano.

La respuesta correcta es Falso.

Nuestros expertos dicen que el "bronceado de base" brinda muy poca protección contra las quemaduras solares. Además, el bronceado en sí mismo lesiona la piel. Lo que no se ve es el daño que los rayos UV causan a las capas más profundas de la piel, donde se va acumulando por cada bronceado y quemadura que hayamos tenido en la vida. El "bronceado seguro" realmente no existe.

8.

¿Cuáles son algunos de los errores más comunes (¡y dolorosos!) que cometemos al usar protector solar?

La respuesta correcta es Todas las respuestas anteriores.

Se recomienda el uso de productos con protección de espectro amplio (contra los rayos UVA y UVB) y con un factor de protección solar (SPF) con valor de 30 o superior. Se debe usar alrededor de una onza (lo suficiente para llenar la palma de la mano) para cubrir los brazos, las piernas, el cuello y la cara de un adulto promedio. Para tener mejores resultados, los protectores solares tienen que volver a aplicarse al menos cada dos horas e incluso con más frecuencia si está nadando o suda. Puede que los productos que dicen "waterproof" (a prueba de agua) en la etiqueta brinden protección durante al menos 80 minutos incluso si está nadando o suda.

Para tener la mayor protección posible cuando esté al sol, use mucho protector solar y úselo con frecuencia.

9.

Veamos si se entendió todo esto. Usted se aplicó protector solar a las 12:00 del mediodía para pasar la tarde leyendo en la piscina. A las 2:00 p.m., ¿cuál de las siguientes acciones es la mejor para proteger su piel?

La respuesta correcta es Buscar la sombra.

Si bien las 3 acciones pueden ayudar, salir del sol del mediodía es la mejor opción en esta situación. Buscar la sombra es un elemento clave en la prevención del cáncer de piel, especialmente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando la intensidad del sol es mayor.

Esa ropa bloquea muy poca radiación UV porque está hecha de algodón. Es comparable con usar un protector solar con SPF de 4. Cubrirse la piel es la idea correcta, pero lo que mejor funciona es usar colores oscuros, ropa que tenga como mínimo SPF de 30 y telas con tejido más ajustado. (Cada vez viene más ropa para actividades al aire libre con factor de protección ultravioleta o UPF).

Los protectores solares no deben usarse para quedarnos más tiempo al sol intenso. Los filtros solares son muy importantes para protegerse la piel, pero no brindan protección total. Para sacar el máximo beneficio del protector solar, elija productos con SPF de 30 o superior que bloqueen los rayos UVA y UVB, vuelva a aplicarlos por lo menos cada 2 horas y use al menos 1 onza o la palma llena para un adulto.

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¡Podemos enseñarle a protegerse cuando está al sol!

Tenemos la información que necesita para protegerse, tanto usted como a sus seres queridos, de los daños que causa el sol. El cáncer de piel es el cáncer más común en los Estados Unidos. VisiteÌýCáncer de pielÌýpara ver más información sobre los diferentes tipos de cáncer de piel y consulte nuestraÌýgalería de imágenes de cáncer de piel, donde puede ver fotografías reales de estos tipos de cáncer. Vaya aÌýProtéjase del solÌýpara ver más información sobre cómo protegerse del sol y acceder aÌýinstrucciones paso a paso para hacerse un autoexamen de la piel.

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¡Bien hecho!

Tiene muy buenos conocimientos sobre protección solar, pero todavía hay información que quizás no conozca. VisiteÌýCáncer de pielÌýpara ver más información sobre los diferentes tipos de cáncer de piel y consulte nuestraÌýgalería de imágenes de cáncer de piel, donde puede ver fotografías reales de estos tipos de cáncer. Vaya aÌýProtéjase del solÌýpara ver más información sobre cómo protegerse del sol y acceder aÌýinstrucciones paso a paso para hacerse un autoexamen de la piel.ÌýTenemos la información que usted necesita. Y recuerde que las mejores maneras de reducir su riesgo de cáncer de piel son evitar la exposición prolongada a la luz solar intensa y ¡protegerse del sol todos los días!

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¡Tiene muy buenos conocimientos sobre protección solar!

¡Felicitaciones! Pero siempre se puede aprender más, así que visite ÌýCáncer de pielÌýpara ver más información sobre los diferentes tipos de cáncer de piel y consulte nuestraÌýgalería de imágenes de cáncer de piel, donde puede ver fotografías reales de estos tipos de cáncer. Vaya aÌýProtéjase del solÌýpara ver más información sobre cómo protegerse del sol y acceder aÌýinstrucciones paso a paso para hacerse un autoexamen de la piel.ÌýY no olvide que lo más importante que puede hacer para reducir su riesgo de tener cáncer de piel es evitar la exposición prolongada a la luz solar intensa y ¡protegerse del sol todos los días!

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