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El final del tratamiento puede causar tanto estr茅s como entusiasmo. Usted sentir谩 alivio de haber completado el tratamiento, aunque a煤n resulte dif铆cil no preocuparse por el regreso del c谩ncer, Esto es muy com煤n entre las personas que han tenido c谩ncer.

Despu茅s de terminar su tratamiento, necesitar谩 ver al doctor durante varios a帽os para atenci贸n de seguimiento. Estas visitas pueden incluir ex谩menes f铆sicos y an谩lisis de sangre, los cuales pueden ayudar a determinar si el c谩ncer ha regresado. Tambi茅n es posible que se necesiten otros estudios, como radiograf铆as del pecho, tomograf铆as computarizadas (CT) o im谩genes por resonancia magn茅tica (MRI).

En estas visitas, su doctor tambi茅n hablar谩 con usted sobre los efectos secundarios. Casi todos los tratamientos contra el c谩ncer tienen efectos secundarios. Algunos duran de unas pocas semanas a meses, pero otros pueden durar m谩s tiempo. Aseg煤rese de informar a su doctor cualquier problema que tenga de manera que pueda recibir la ayuda que necesita.

Consultas con un nuevo m茅dico

En alg煤n momento despu茅s del c谩ncer, es posible que usted tenga que consultar con un nuevo doctor. Debe dar a su nuevo doctor los detalles exactos de su c谩ncer y tratamiento. Aseg煤rese de que tenga disponible esta informaci贸n y guarde copias de todos sus expedientes m茅dicos para usted:

• Una copia del informe de patolog铆a de cualquier biopsia o cirug铆a.
• Si se someti贸 a una cirug铆a, una copia del informe quir煤rgico.
• Si se le admiti贸 en el hospital, una copia del resumen al alta que los m茅dicos preparan cuando env铆an al paciente a su casa.
• Si se ha sometido a tratamiento con radiaci贸n, una copia del resumen de su tratamiento.
• Si recibi贸 quimioterapia, una lista de sus medicamentos, las dosis y cu谩ndo se tomaron.
• Copias de sus radiograf铆as y otros estudios por im谩genes (a menudo se pueden incluir en un DVD).

La recopilaci贸n de estos detalles durante o poco despu茅s del tratamiento puede ser m谩s f谩cil que tratar de obtenerlos en alg煤n momento en el futuro.

Cambios del estilo de vida durante y despu茅s del tratamiento

Tener c谩ncer y sobrellevar el tratamiento puede tomar mucho de su tiempo. No obstante, ahora puede que usted tenga el tiempo para reevaluar varios aspectos de la vida. Tal vez usted piense sobre c贸mo mejorar su salud. Algunas personas incluso lo hacen durante el tratamiento del c谩ncer.

Tome decisiones saludables

Reflexione acerca de c贸mo era su vida antes del c谩ncer. 驴Hac铆a cosas que no eran tan saludables? Quiz谩s usted tomaba mucho alcohol, com铆a m谩s de lo que deb铆a, fumaba o no hac铆a ejercicio a menudo. Tal vez se guardaba sus sentimientos, o permit铆a que los factores estresantes le afectaran por demasiado tiempo. Ahora no es el momento de sentirse culpable o culparse a 蝉铆 mismo. El d铆a de hoy puede comenzar a hacer cambios que puedan tener buenos efectos durante el resto de su vida. Se sentir谩 mejor y adem谩s estar谩 m谩s sano(a).

Usted puede comenzar a ocuparse de los aspectos que m谩s le inquietan. Obtenga ayuda en los cambios que le resulten m谩s dif铆ciles. Por ejemplo, si est谩 pensando en dejar de fumar y necesita ayuda, ll谩menos al tel茅fono 1-800-227-2345.

Una alimentaci贸n saludable

Comer bien puede ser dif铆cil durante y despu茅s del tratamiento del c谩ncer. El tratamiento puede cambiar su sentido del gusto. Puede que haya enfermado del est贸mago. Tal vez no tenga ganas de comer. Incluso puede que est茅 perdiendo peso sin desearlo. Por otro lado, algunas personas aumentan de peso incluso cuando no comen m谩s. Esto tambi茅n puede ser perturbador.

Si ha perdido peso o tiene problemas con el sentido del gusto, coma lo mejor que pueda y sepa que estos problemas se aliviar谩n. Puede preguntar a su doctor o enfermera si puede consultar con un dietista para que le d茅 ideas para lidiar con algunos de estos efectos secundarios. Tambi茅n puede que le convenga ingerir comidas ligeras cada dos o tres horas hasta que se sienta mejor.

Una de las mejores cosas que puede hacer despu茅s del tratamiento consiste en adoptar h谩bitos sanos de alimentaci贸n. Trate de consumir por lo menos una cantidad equivalente a 2陆 tazas de frutas y verduras al d铆a. Consuma alimentos de grano integral en vez de az煤cares y harinas blancas refinadas. Trate de limitar las carnes con alto contenido de grasa. Disminuya el consumo de carnes procesadas, como perros calientes (hot dogs), carnes fr铆as y tocino. Si toma alcohol, lim铆telo a una bebida al d铆a para las mujeres y un m谩ximo de dos bebidas para los hombres por d铆a. Recuerde tambi茅n hacer ejercicios. Una buena alimentaci贸n y el ejercicio regular le ayudar谩n a mantener un peso saludable y le dar谩n m谩s energ铆a.

Descanso, cansancio y ejercicio

El cansancio es la sensaci贸n de estar muy agotado. Resulta muy com煤n entre las personas con c谩ncer. Este 鈥渃ansancio hasta los huesos鈥� no desaparece con el descanso. Para algunas personas, el cansancio dura por mucho tiempo tras el tratamiento.

Puede ser dif铆cil mantenerse activo cuando se siente agotado(a) todo el tiempo. Sin embargo, estar activo puede ayudar a reducir su cansancio. Los estudios han mostrado que los pacientes que siguen un programa de ejercicios se sienten mejor y tambi茅n tienen una mejor disposici贸n.

Si estuvo enfermo o en cama durante el tratamiento, es normal haber perdido algo de su condici贸n f铆sica, resistencia y fuerza muscular. El ejercicio puede ayudar a fortalecer sus m煤sculos, y puede ayudar a combatir el cansancio. Adem谩s, puede ayudarle a combatir ese sentimiento de depresi贸n que algunas veces surge al estar tan cansado.

Su programa de ejercicios debe ser adecuado a sus necesidades. Es posible que una persona de edad m谩s avanzada que nunca ha sido muy activa no pueda realizar la misma cantidad de ejercicio que una persona de 40 a帽os de edad. Si no ha estado activo durante varios a帽os, pero a煤n le es f谩cil moverse, puede considerar comenzar con paseos cortos.

Hable con su m茅dico o enfermera antes de comenzar e inf贸rmeles sobre sus planes de ejercicio. Adem谩s, trate de conseguir a alguien que le acompa帽e a hacer ejercicios de manera que no los haga solo. Cuando los familiares o los amigos se integran en un nuevo programa de ejercicio, usted obtiene el refuerzo de apoyo adicional que necesita para mantenerse activo. Sin embargo, si se siente muy cansado, debe asegurarse de descansar. En ocasiones, es dif铆cil para las personas permitirse descansar cuando acostumbraban trabajar todo el d铆a o cuidar de un hogar y de una familia. No obstante, est谩 bien descansar cuando lo necesite.

Su salud emocional

Cuando termine su tratamiento es posible que sienta muchas emociones. Esto les sucede a muchas personas. Es posible que usted haya pasado por mucho desde el diagn贸stico a tal punto que s贸lo se pueda enfocar en finalizar con todo su tratamiento. Ahora puede encontrarse pensando sobre su propia muerte o en el efecto que su c谩ncer tiene sobre su familia. Tambi茅n es posible que piense m谩s sobre su relaci贸n con su c贸nyuge o pareja.

脡ste es el momento en que necesita personas a las cuales acudir para que le den fuerzas y le consuelen. Este apoyo puede provenir de familiares, amigos, grupos de apoyo de c谩ncer, grupos religiosos, grupos de apoyo en Internet y consejeros.

Casi todas las personas que han pasado por la experiencia de tener c谩ncer se pueden sentir mejor al recibir alg煤n tipo de apoyo. Algunas personas se sienten seguros en grupos, y otras prefieren hablar en un entorno informal, como en una iglesia. Otras personas se sienten con m谩s confianza hablando con un amigo cercano o con un consejero. Sea cual fuere su fuente de fortaleza o consuelo, aseg煤rese de tener un lugar a donde acudir en caso de tener preocupaciones o inquietudes.

El c谩ncer puede ser una experiencia muy solitaria. No necesita hacerlo solo. Si decide excluir a sus familiares y amigos, es posible que se sientan relegados. Perm铆tales participar, e incluya a otras personas que le puedan ayudar. Si no est谩 seguro qui茅n puede ayudar, ll谩menos al 1-800-227-2345 a cualquier hora, de d铆a o de noche.

Usted no puede cambiar el hecho de que ha tenido c谩ncer, pero 蝉铆 puede cambiar c贸mo vivir谩 el resto de su vida.